生活中如何预防大肠癌?
2023-07-12 11:19:31 来源: 庆阳肿瘤医院 咨询医生
核心提示: 肥胖尤其是腹型肥胖是独立的大肠癌的危险因素,体力活动过少是大肠癌的危险因素。体力活动可以影响结肠蠕动有利于粪便排出,从而达到预防大肠癌的作用。
结直肠癌,我们一定很熟悉,因为结直肠癌是我们生活中非常常见的疾病。许多人对结直肠癌缺乏认识,忽视了日常预防,最终导致结直肠癌的形成。那么,在日常生活中,我们应该如何预防结直肠癌呢?让我们一起知道吧。
预防结直肠癌:
1.饮食调整
虽然结直肠癌有一定的遗传倾向,但绝大多数散发性结直肠癌与环境因素密切相关,尤其是饮食因素。饮食干预可以降低结直肠癌的发病率。
2.肥胖与运动
肥胖,特别是腹部肥胖是结直肠癌的独立危险因素,体育活动过少是结直肠癌的危险因素。体育活动会影响结肠蠕动,有利于粪便排出,从而达到预防结直肠癌的效果。
3.水果、蔬菜和膳食纤维
纤维素可以增加粪便量,稀释结肠中的致癌剂,吸收胆汁酸盐,从而减少结直肠癌的发生。因此,在日常饮食中,应尽量多吃蔬菜、水果、纤维素,合理饮食,减少结直肠癌的发生。
4.能量摄入
能量摄入与结直肠癌的发生有关。大多数研究表明,无论是蛋白质、脂肪还是碳水化合物,总能量摄入都与结直肠癌的风险有关。减少能量摄入可能会降低结直肠癌的发病率。
5.维生素和微量元素
补充维生素A、C、E它可以将腺瘤患者的结肠上皮过度增生转化为正常,但目前的数据不支持抗氧化维生素预防结直肠癌。微量元素与结直肠癌的关系尚不详细。叶酸可以减少结直肠癌的发病率,但具体机制尚不清楚。
6.饮酒
酒精摄入量与结直肠癌有关,酒精也是结直肠腺瘤的危险因素,但具体原因尚不清楚。减少酒精摄入量有助于预防结直肠癌。
7.生殖因素
激素和生殖因素可能会影响结直肠癌的发生。单身女性结直肠癌的发病率高于已婚女性。有些人认为这与激素会影响胆汁酸代谢有关。
以上是预防结直肠癌的方法,我希望能给您带来实质性的帮助。专家建议,结直肠癌的危害很大,一旦结直肠癌,不要忽视早期治疗,必须及时到正规医院进行一系列治疗,以免病情恶化。
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